The pursuit of Happiness is over..

Sitter i soffan och lyssnar på Guns n Roses - Don cry och myser i mina nya vita vinterstövlar .

Jag har nog inte varit så här lycklig någonsin? Eller så var det uppenbarligen så många år sedan att jag har glömt det. Jag har en lite annan livssyn, och självbild. Mycket av det här kommer från mindfulness.

Förut försvann glädjen lika fort som den kom, om den nu kom. Och även när den kom så kändes det inte ända in. En mycket nedtyngd person, skulle jag vilja kalla mig själv. Jag kan älta varför, om min historia, mina rädslor, min hälsa och destruktiva beteenden osv men det är det som mindfulness handlar om - att acceptera, och sen gå vidare.

Jag ler utan anledning. Ofta. t.om i hissen. Nästan överallt och hela tiden. För ingenting speciellt. Brister ut i skratt offentligt som en idiot när jag går själv, men jag älskar det. Åh vad det är underbart att må bra. HALLELUJA. 


Våga vara glad för det man har.

superwoman

Im good.

Trots att man jobbat sen 7 imorse har jag fått övernaturlig kraft och orkat storstäda, and Im still going. Rensat garderoben som liknade kontainer från myrorna. KAOS. Vad är vitsen med en walk-in closet när man inte kan "walk-in" i den? Förstod att ingen människa i världen behöver så mycket kläder... Och bestämde mig därför för att kasta! Dags att inse att man inte kommer använda den där rosa kjolen med glitter på som inköptes för X antal år sedan...8-) Ja. Nu är en kasse slängd iaf, mer kommer det blir. Sommarkläderna åkte ner i en annan kasse och ska ner till källaren i väntan på bättre tider.

Är såååå illamående och har varit nonstop sen i lördags nu. Förstår inte varför. Misstänker lite vad det kan vara i samband med hjärtruset jag har och yrseln och huvudvärken som kommer då och då sedan en tid tillbaka. Hmm...  Men hoppas fortfarande på att det inte är så. Det borde inte vara så, men it is what it is.

Ja, nu ska jag hänga tvätten innan jag ska slänga mig i sängen. Något mör i kroppen nu;)
Adios! 

Medveten närvaro.

Innan jag glömmer, och medans jag fortfarande känner, så vill jag dela med mig av dagens näring till själen.

Idag är torsdag, vilket innebär mindfulness mellan kl 14 och 17.
3 underbara timmar som kan göra hela veckan. Vi är en liten grupp, med kloka människor i olika åldrar som vi alla kommer från olika bakgrunder med olika bagage. Ja, vi är olika. Men ändå så lika när vi strålar samman under de här 3 timmarna, då vi sitter ner och mediterar i mindfulness anda tillsammans. Idag var vi bara 4 stycken där, halva gruppen dvs, Vilket gav ännu mera tillfälle till att prata och reflektera mellan övningarna. Det är så härligt att få ha givande diskussioner som leder till insikt och AHA tankar.

Vi är alla där av en anledning, det är väl det som gör att vi vågar delge så mycket saker i gruppen som vi gör, vi vet att ingen av oss dömmer den andre. Och jag blir lite ledsen och samtidigt orolig när jag tänker på att det är slut om 3 veckor.

De här veckorna har hjälp mig framåt otroligt mycket i att utveckla mig själv, och för första gången på länge känner jag mig normal, som alla andra. Inte längre galen, bara så där härligt udda som jag är.

Framför allt har jag hittat fokusen på mig själv igen. Jag vet ju vad jag vill göra. Jag vet vad meningen med mitt liv är. Det har jag alltid vetat. Men ibland kommer man på villovägar. Men det spelar inte någon roll vilken väg man tar eller hur lång tid det tar, huvudsaken är att man hittar. Allt är erfarenhet, som gör dig till en rikare person på vägen.

Idag kunde jag hjälpa en person. Ge ett klokt råd. Få uppskattning. Det har jag saknat. Tillfredsställelsen att hjälpa någon annan.

Men även om torsdagarna tar slut snart så har vi faktiskt pratat om att hålla kontakten, på olika sätt. Det pratas även om en pilgrimsresa...Det har jag varit sugen på länge, äntligen kanske jag har hittat någon/några att göra den med. Att få göra det med folk som tänker lika, det är värdefullt. Flera ensamvargar som bildar en flock.


Mmm... Leendet som jag gick med därifrån förra torsdagen håller i sig än. Glädje. Idag har jag fått ladda batterierna med ro.

Mindfulness är verkligen otroligt.

Mindfulness är att vifta på öronen.

Sitter kvar på jobbet eftersom internet hemma verkar ha gett upp för tillfället, och har en hel del som måste göras.

Stressad?

På onsdag är det kvällsmöte på jobbet, har lovat mina kollegor att jag ska göra en kortare mindfulness meditations övning med dem då! Har ju gått och lärt mig mindfulness i lite mer än 1 månad nu, varje torsdag mellan kl 14 och 17. Det ska bli jätte kul att få dela med sig av det man lär sig där, är jätte sugen på att "sprida budskapet vidare". Övningarna skänker både lugn och glädje.

Är du en stressad person är mindfulness något jag skulle rekomendera till dig.

Funderar också på att avancera i framtiden och kanske senare lära ut teorin, på ex. arbetsplatser. Mindfulness är helt klart en del av friskvården.

 

Tips på litteratur, CD-skiva medföljer!
155 :-

- BESTÄLL FRÅN BOKUS -

"Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en efterlängtad introduktion till detta förhållningssätt som på kort tid blivit populärt i Sverige.

Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen."

Under förra veckans mindfulness lärde jag mig faktiskt att vifta på öronen. Haha Ja, låter kanske helt  irrelevant i sammanhanget och det var ju inte syftet med övningen vi gjorde då, men mindfulness handlar om att man styr sin fokusering även på de kroppsliga delarna, inte bara tankarna.

Jag lärde mig alltså kort sagt att fokusera alla tankar på en kroppsdel så pass att jag kunde få den att röra sig - något jag aldrig lyckats med förut - på 23 år. Och det är fan helt jävla fucking amazing. Jag kände mig powerful iaf när jag gick ut därifrån, med ett leende som höll i sig hela helgen. Så pass mäktig är mindfulness. Det är verkligen en WOW upplevelse när man kommer in i det.

Try it!
Kram

Stadium Winter jam

Superförkyld och infekterad i halsen (målar upp en vacker bild för er) Illamående och febrig. Men det stoppar inte mig idag, mår toppen!

Gårdagen.


Hade en riktigt lyckad kväll ute igår när jag trotsade kroppen (bra val). Laddade batterierna hela fredagen och lördagen för att orka gå ut. Det var bra drag på Magenta/White room som hade efterfesten för Stadium Winter Jam som hade hållts på stadion tidigare under lördagen - så det var fullt av nytt folk från hela världen. Snowboardåkare,skidåkare,motorcrossåkare osv... MÖSSFOLK. Japp. Kvällens dresscode var mössa och rutig skjorta.

Jag vet inte vad det berodde på, i wish i did, men under kvällens gång blev jag mer uppvaktad än kungen på hans födelsedag. Hysteriskt kul och förvånande. Alla dem här winter jam snubbarna... Amerikaner,norskar osv... Har nog aldrig varit så uppvaktad förut. För första gången i mitt liv ångrar jag att jag aldrig stått på ett par skidor, uppenbarligen har jag missat nått. Överväger att packa ihop mina grejer och åka till någon skidresort, jag kan ju alltid åka pulka. Mmm... det var trevligt att få vara poppis för en stund. Faktiskt...

Inne på White kom Messiah Hallgren (känd komiker) fram och pratade - efter att jag pinsamt pekat på honom med ca 1 meters avstånd. Att peka är förövrigt mitt favorit brott. Whats the harm? Ingen större skada skedd. Han agerade wingman till sitt sällskap som var sugen på Viktoria B, som tyvärr inte var lika sugen.

En nattbuss senare i sällskap av min promenadkompis Paolo hem till väsby så slocknade jag ensam hemma på soffan, med byxorna nere vid knäna. Kommer inte ihåg om jag var för trött eller mådde för illa, men jag var inte i det bästa skicket iaf vid 5 på morgonen. Kanske ska påpeka att jag var nykter... Men så går det när man går ut fast man är sjuk! Still worth it though. ;)

Längtar till nästa års winter jam...

Nu ska jag klä på mig  och möta upp Paolo för en av våra söndags powerwalks.
Kram :)

Tisdagsmys.

Mysfaktorn är på topp.

Nyduschad i myskläder, Lindts mörka choklad med havssalt, en skål med sour cream & chili chips, en kopp med varm oboy. And its on.

Det är dags för tisdagsmys!
Livet känns ganska bra just nu,bättre än på länge. Kan vara för att jag äntligen börjar våga satsa på vad jag vill, jag känner att jag är på gång igen. Lägenhetssökande och allt annat rörande livet... Det händer saker helt enkelt.

 En av sakerna jag vill är att åka till Afghanistan och jobba.- Varför ?
Ja, jag kanske har jag läst för många böcker av Khaled Husseini, eller sett för många romantiserade krigsfilmer från Hollywood. Men allt man gör/ser/hör/upplever leder till dit man går näst...  Om mina ögon fastnat på det här målet så är det för att hjärtat har valt det.


Och just nu känner jag mig mer låst än någonsin här. Jag vill ut i världen och göra en skillnad.
Jag kan inte säga det på ett bättre sätt.

På fredag bär det iväg till Norrköping, härligt!

Monday morning

Härligt när klockan går fel, och man upptäcker att man gått upp 1 timme tidigare på morgon. Speciellt när man har den längsta dagen på jobbet i veckan OCH ska resa vidare med tåget på kvällen.
JACKPOTT KL 05 EN MÅNDAG MORGON!

Haha men tur var väl ändå det. Har fått 1 timmes jobb gjort nu på morgonen. Skrivit på nya åtgärdsplanen och gjort lite ändringar. Så nu slipper jag stressa med det senare idag.

Ikväll rullar tåget som sagt, ska på begravning och har därför tagit ledigt från jobbet imorgon...

Ill be back tomorrow.

Adios for now.